痩身エステは、思うように痩せられない方にピッタリの施術方法です。手技やマシンなどを駆使して、気になる箇所をしっかり引き締めます。痩身エステなら極端な食事制限や過度な運動をしなくても、無理なく理想の身体を手に入れることが可能です。
痩身エステが効果的といわれる理由を、メリットと痩せる仕組みも含めて詳しく解説します。
健康的で引き締まった身体を手に入れる痩身
誰もが憧れる、健康的で引き締まったプロポーション。少しでも理想的なボディに近づけるための痩身には、さまざまなアプローチ方法があります。
まずは痩身エステの基本を、痩身の意味も含めて確認してみましょう。
そもそも痩身とは？
「痩身（そうしん）」とは、ただ痩せるのではなく、健康的に引き締まった身体を手に入れることです。また、健康的に痩せるための方法を指す意味も含まれます。
痩身の方法は、医療痩身と痩身エステの2つが代表的な方法です。医療痩身は、医療資格をもった専門の医師や看護師などが施術します。専門性が高い点はメリットですが、実施可能な施設数や価格面から手軽とはいえません。
一方、痩身エステは、女性を中心に人気の高い痩身方法です。ハンドマッサージからキャビテーションまで、さまざまな技術を用いて体内に溜まった余分な脂肪を分解し、基礎代謝の改善に期待できます。
また、「痩身」に似た言葉で「ダイエット」や「減量」などがありますが、これらは体重を落とすことのみに偏りがちです。過剰なダイエットに走ってしまうと、体調不良やリバウンドのリスクがあるためおすすめできません。
痩身エステなら手軽に受けられる
痩身エステは医療痩身とは異なり、手軽に受けられる点が特徴です。実施しているサロンも多いので、通いやすい場所から選ぶことができます。
痩身エステであれば、医療痩身のように痛みを伴うような施術は基本的にもありません。リラクゼーション効果も期待できるため、ストレス解消目的での利用もおすすめです。また、メニューが多く費用の幅も広いため、自分の予算にあったメニューを選べます。
痩身エステのおもな施術内容
痩身エステは、大きく分けて「ハンドマッサージ」と「エステマシン」の2種類に分かれています。施術内容によって効果が異なるため、自分の目的にあったものを選ぶことが大切です。
そこで、痩身エステで人気の、主な施術内容を紹介します。施術メニューを決める際の参考にしてくださいね。
ハンドマッサージ
ハンドマッサージは、痩身エステの代表的な施術方法です。その名の通り、手を使ってマッサージを施します。施術範囲が広く、頭から足の指先まで幅広くおこなえる点が特徴です。
エステティシャンによるテクニカルハンドマッサージは、体内に溜まった老廃物を押し流し、リンパの流れを活性化させます。ハンドマッサージに直接的な脂肪減少の効果はありませんが、むくみ解消やリラックス効果を求める方におすすめです。
EMSエステ
EMSエステは、筋肉に電気刺激を与えて基礎代謝の活性化を促す施術方法です。寝ながら筋肉を鍛えられるため、運動が苦手な女性でも効率的な代謝アップが期待できます。
身体に微量の電気を流すEMSエステは、施術中のピリピリとした感覚が苦手な方もいるかも知れません。無理をしないよう、スタッフと相談しながら少しずつ出力を上げていきましょう。
サウナ・温浴
サウナや温浴も、痩身エステとして活用されています。なかでも、痩身エステで多く使われるのがドームサウナです。
半円柱形の機器のなかに身体を寝かせ、赤外線の力で発汗作用を促します。デトックス効果が高く、免疫力の向上にも期待できます。
キャビテーション
キャビテーションは、特殊な超音波を施術箇所に照射して脂肪細胞を破壊する痩身エステです。余分な脂肪細胞が減少するため、気になる部位のサイズダウンをしたい方に向いています。
キャビテーションは、EMSと併用するとより効果的です。キャビテーションで破壊された細胞は、そのまま体内に残ってしまいます。そこで、筋肉をポンプのように動かすEMSを使うことで不要な脂肪細胞が体外に排出し、すっきりとしたボディラインに近づけるのです。
痩身エステの施術は幅広い
先に挙げた施術以外にも、数多くのメニューがあるのも痩身エステの特徴です。脂肪溶解クリームや脂肪冷却、セルライト高周波、ラジオ波、ハイパーナイフなどメニューは多岐に渡ります。
痩身エステは幅広いため、自分だけで最適なメニューを選ぶことは困難です。自分の目指す姿をサロンのスタッフに伝え、十分相談してメニューを決定しましょう。
効果が実感しやすい痩身エステのメリット
痩身エステには、効果実感の高さのほかにもさまざまなメリットがあります。また、新陳代謝の工場やリラクゼーション効果など、痩身以外の効果に期待できる点も痩身エステの特徴です。
痩身エステの代表的なメリット5つを、詳しくご紹介します。
即効性がある
痩身エステは、さまざまなダイエット法に比べて即効性を実感しやすい点が大きなメリットです。
マッサージやEMS、キャビテーションなど痩身エステでは効果実感の高いメニューを組み合わせて受けられます。さらに、サロンのメニューや機器は日々進化しているため、即効性を求める方に痩身エステはおすすめです。
部分痩せができる
痩身エステでは、気になる部分を狙った痩せることもできます。「二の腕をなんとかしたい」「おなか周りをスッキリさせたい」といった、食事制限などのダイエットでは難しい目的に応じた部分痩せも実現可能です。
痩身エステで施術を受ける際は、コンプレックスを感じている部分を事前のカウンセリングでしっかりと相談しましょう。プロの目線で、最適な施術内容を提案してもらえるはずです。
リバウンドしにくい
痩身エステは、リバウンドしにくい特徴もあります。食事制限などのダイエット方法では、やめてしまうとリバウンドしやすい点がデメリットです。しかし、痩身エステでは超音波で脂肪細胞自体を少なくするなど、体質改善にもつながるのでリバウンドをしにくくなっています。
新陳代謝が良くなる
痩身エステはただ痩せるだけではなく、新陳代謝の向上に期待できる点も大きなメリットです。ハンドマッサージやサウナ・温浴などには、血液やリンパの流れを促し、体の中に溜まった老廃物を体外へ排出する効果があります。
太りにくい身体の条件の1つは、新陳代謝が活発なことです。また、余分な水分が身体に残りにくくなるため、むくみの改善にもつながります。
リラクゼーション効果が見込める
痩身エステにはリラクゼーション効果もあり見込まれ、身体だけでなく心もスッキリできます。リラクゼーション効果のあるメニューとして代表的なものは、ハンドマッサージやサウナ・温浴です。特にハンドマッサージは、手のぬくもりや施術時に使用するアロマオイルの作用でストレスが解消されます。
また、ストレスを軽減することで、暴飲暴食を防ぐ効果にも期待できます。
痩身エステでより効果を得るための注意点
痩身エステでより高い効果をあげるためには、施術を受けるタイミングや効果を持続させるための日常的な心がけも大切です。
また、痩身エステは一度受けたらおしまいというわけではありません。痩身エステで効果を得るために、知っておきたい注意点をご紹介します。
運動などもおこなって効果を高める
痩身エステを受けるのであれば、並行して運動などもおこなって効果を高めるのがおすすめです。特に施術後に溶け出した脂肪は、運動をすると燃焼しやすくなっています。施術効果を高めるためにも、ぜひ積極的に体を動かしましょう。
痩身エステを受けて満足してしまうのではなく、美しいボディラインの維持に努めることでより効果実感を高められます。脂肪燃焼を意識した有酸素運動や、活発になった新陳代謝を継続するための筋トレなどを取り入れてみましょう。
痩せにくいタイミングで施術を受けない
痩せにくいタイミングで痩身エステを受けると、期待通りの効果を実感できないこともあります。例えば、むくみや体温低下の起こる生理中は、マッサージや温浴の効果が十分得られません。また、体調がすぐれないと、EMSなどの施術を苦痛に感じてしまうこともあります。
無理に施術を受けても思うような結果が得られず、かえってストレスを感じてしまうかも知れません。施術のタイミングは、自分の体調と相談しながら決めましょう。
エステサロンの実績や技術を確認する
痩身エステを受けるサロンを決める前に、口コミやホームページなどで実績や技術をしっかり確認しておきましょう。痩身エステは、医療行為ではないのでどのエステサロンでも受けられます。手軽な反面、あまり効果のないサロンが存在していることも事実です。
また、痩身エステで大切なのは、技術力だけではありません。ていねいなカウンセリングや自分の予算に見合ったプランを提案してくれるスタッフとの出会いも重要です。
まとめ
減量だけでは難しい、バランスの取れた健康的なボディを手に入れられるのが痩身エステです。痩身エステは、高いリラクゼーション効果も得られるハンドマッサージから脂肪減少を目的としたキャビテーションまで、数多くのメニューが用意されています。悩みを解決するにはどのメニューが最適か、スタッフとよく相談しながら進めていきましょう。
「ダイエットをしているのに痩せない」という方は、過剰な食事制限など身体に間違ったアプローチをしているのかも知れません。痩身エステで、無理のなく理想のボディを実現してみてはいかがでしょうか。
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